Новостные рубрики
Фитнес-эксперт объяснила влияние режима сна на результаты тренировок (18.02.2024 12:44)
Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала, как режим сна влияет на результаты тренировок. Специалист объяснила, что важно соблюдать циркадные ритмы и в зависимости от них планировать тренировки, приемы пищи и отдых. Тренер посоветовала сохранять время отхода ко сну в пределах границ одного часа. Постоянная ссылка на новость: |