Новостные рубрики
Названы лучшие тренировки для здоровья после 40 лет (31.12.2023 12:12)
Врач травматолог-ортопед Илья Рогов назвал лучшие тренировки для здоровья после 40 лет. Рогов рекомендовал выбирать высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые включают чередование высокой и низкой интенсивности. Например, выполнение упражнения на скорости в течение одной минуты, после чего стоит отдыхать. Постоянная ссылка на новость: |