Главная :: Новости :: Новости в мире :: Доктор Мясников рассказал об опасности и пользе соли

Новостные рубрики

Доктор Мясников рассказал об опасности и пользе соли (18.10.2023 07:32)

Соль является главной составляющей пищевых нужд человека и содержит два важных микроэлемента, которые необходимы для нормального функционирования организма, заверил заслуженный врач России Александр Мясников.

По его словам, при этом преизбыток соли в организме способствует развитию различных заболеваний, в том числе гипертонии и злокачественных опухолей почек, передает«Вечерняя Москва».

Мясников добавил, что полное отсутствие соли в рационе может вызывать неврологические проблемы, судороги, потерю сознания и даже привести к летальному исходу.

Также медик отметил, что разбавлении большим объемом воды соли в крови организм быстро компенсирует это посредством гормонов и изменений в работе почек.

По его словам, нижний допустимый уровень потребления соли составляет три грамма в сутки.

Кроме того, Мясников порекомендовал включать в ежедневный рацион небольшое количество орехов, чтобы предотвратить старение мозга и деменцию. Он заверил, что следует есть около 50 граммов орехов каждый день, предпочтительно в сыром виде или как добавку к блюдам.

Ранее доктор Мясников заявил, что соусы несут большую угрозу для здоровья, самая здоровая пища готовится без соли, с минимальным количеством специй и употребляется без добавок.

Постоянная ссылка на новость: