Новостные рубрики
Фитнес-тренер посоветовала упражнения для укрепления и растяжки спины (08.07.2023 16:55)
Тренер Светлана Бутова посоветовала упражнения для спины. Для укрепления мышц она рекомендовала делать два вида планки — низкую на локтях и высокую на ладонях. Растягивать спину Бутова предложила с помощью «позы ребенка»: сядьте на колени, опустите ягодицы на пятки, затем наклонитесь вперед и вытяните руки вперед. Постоянная ссылка на новость: |