Новостные рубрики
Тренер назвала пять эффективных упражнений из положения лежа (24.06.2023 13:36)
Тренер Светлана Бутова назвала пять простых упражнений, выполняемых из положения лежа. Она посоветовала делать ягодичный мост и скручивания. Также эксперт отметила пользу махов ногами лежа на спине и на боку. Завершить тренировку она порекомендовала растяжкой, попеременно подтягивая колени колени к груди. Постоянная ссылка на новость: |