Новостные рубрики
Сомнолог опроверг устоявшееся мнение о времени отхода ко сну (06.12.2022 16:32)
Сомнолог Роман Бузунов развеял миф, что засыпать нужно непременно до полуночи для достаточной выработки гормона мелатонина. По словам врача, время отхода ко сну не играет роли. Главное, чтобы человек спал достаточное количество времени, а также соблюдал режим сна — засыпал и просыпался всегда в одно и то же время. Постоянная ссылка на новость: |