Новостные рубрики
Врач Галкин: При сне на боку необходимо подкладывать валик для здоровья спины (06.08.2024 16:36)
 Неправильное положение во время сна может привести к проблемам со спиной, чтобы этого избежать, необходимо подкладывать под себя подушки или валики, чтобы выровнять тело, рассказал невролог, остеопат, мануальный терапевт Андрей Галкин. «Если вы любите спать на боку, подкладывайте подушку под другой бок, выравнивая его. Это поможет предотвратить прогибание в талии, что чревато не только изменением строения позвонков, но и сдавливанием органов», – рассказал он изданию «Газета.Ru». Также между коленями следует положить тонкое одеяло. Если человек спит на животе, то для здоровья шейного отдела следует выбрать низкую подушку. Также валик или подушку нужно подкладывать под живот для профилактики искривления поясничного отдела и гиперлордоза. При сне на спине необходимо подложить валик под колени, чтобы избежать прогиба в поясничном отделе. Если положение тела не выравнивать, в дальнейшем это может привести к зажимам и болям. «Поэтому максимально сохраняйте анатомические изгибы тела, подкладывайте подушки, если надо, и наслаждайтесь здоровым сном», – заключил врач. Постоянная ссылка на новость: |
Обсудить
Переслать
Версия для печати
Код для блога (сайта)
Код для форума (BB-code)Комментарии к новости
К сожалению, комментариев к данной новости еще никто не оставил.
Открытые вопросы
Что делать если человек взял кредит, но не в состоянии заплатить. ОН...
Ирина irinaroma Рома
1 ответ 11 лет назад
Во сколько обойдется изготовление и пересылка карты?
Валерий Valakalam Валакаламский
1 ответ 11 лет назад
У меня ежемесячная оплата кредита. Могу я оплатить сразу, скажем, два месяца?
Людмила qqqskqqq Сухарева
1 ответ 11 лет назад
