Новостные рубрики
Фитнес-эксперт рассказала о ежедневной тренировке для поддержания формы (29.04.2023 13:41)
Фитнес-эксперт Гретхен Томас рассказала о ежедневной тренировке для поддержания формы. Она посоветовала делать ягодичный мост и планку на коленях, а также упражнения Dead Bugs, Bird Dog и «Супермен». Каждое движение в этом комплексе необходимо сделать в три подхода по десять повторений. Постоянная ссылка на новость: |